Что подарить маме на день рождения?
Новые видеоуроки!
Вреден ли кальян?
Видео: Почему и чем так полезны бананы
Как удержать мужчину?
Как правильно проехать «лежачего полицейского»?
| Главная » Статьи » Здоровье » Сон |
Сколько нужно спать в сутки, чтобы выспаться
Доброго всем читателям времени суток. У кого сейчас день, у кого ночь. Сегодня я бы хотел вновь поговорить о нашем здоровье, затронув при этом тему сна. Ниже я постараюсь более подробно описать то, сколько нужно спать человеку, чтобы высыпаться. Итак. Вообще, у всех организм разный. В принципе, интересоваться такими вещами не обязательно. Дело в том, что здесь нужно экспериментировать лично. Если вы, допустим, поспали меньше 6-ти часов и не выспались, значит вам нужно спать больше. Если поспали больше 8-ми часов и чувствуете себя уставшим, то, либо вы переспали, либо не доспали. Лично я сам разобрался в своем организме, и знаю, что мне для полноценного и здорового сна нужно спать в сутки примерно 9-10 часов. Ну а если вы хотите официального определения, то в частых случаях, взрослому человеку для сна нужно спать, как считают ученые, 8 часов. Хочу добавить, что некоторые также говорят, что, если спать меньше 6-8 часов, можно не выспаться, а если больше 8-10 часов, то этот сон уже будет только отнимать силы и вы будете с утра себя чувствовать уставшим. Многие говорят, что всем по разному для сна нужно определенное количество времени. Было много известнейших людей, которые спали и менее 3-ех часов в сутки и жили припеваючи, а некоторые проводили в постели и более 12-ти часов из 24-ех. Так что как лучше и сколько лучше спать в сутки, решать только вам. Экспериментируйте! Ну вот и все. С вами был Leo. Заходите к нам еще и подписывайтесь в Вконтакте! ;) Автор статьи: Leo. email - Leo_Diablo@mail.ru icq - 383-018-819 steam - Kickban86 Вконтакте - dreamxleo sait - www.leo-blog.com Понравилась статья? Поделись ею с друзьями! :) | |
| Просмотров: 4660 | Теги: | Рейтинг: 3.5/2 |
| Всего комментариев: 0 | |
Здравствуйте. Очень хорошая и полезная статья. 
< 
Рады помочь!