Что подарить маме на день рождения?
Новые видеоуроки!
Вреден ли кальян?
Видео: Почему и чем так полезны бананы
Как удержать мужчину?
Как правильно проехать «лежачего полицейского»?
| Главная » Статьи » Здоровье » Питание |
Какая самая полезная каша?
|
Здравствуйте, дорогие любители здоровой пищи. Да и не только. Сегодня мы поговорим о питании, а если быть конкретней, то о полезности каш. У людей иногда встает вопрос — какая же все-таки каша самая полезная? Овсяная, гречневая, или, может, манная? Сегодня мы как раз об этом поговорим и вы всё узнаете. Я не буду ходить вокруг, да около, а сразу перейду к делу и раскрою весь секрет. Сама полезная каша — гречневая. В ней, мало того, что самый низкий гликемический индекс (54), так она ещё и имеет самое большое богатство витаминами: в гречке очень много содержится железа, калия, магния, и других различных витаминов группы B. Кроме того, гречневая каша имеет в себе необычное свойство, благодаря которому из вашего кишечника, если вы её скушаете, будут в активном порядке выводиться всякие плохие примеси, шлаки. В том числе, конечно же, холестерин и всякие "бяки", которые давно уже там находятся. Кроме того, гречневая каша меньше всего способствует развитию у человека сахарного диабета и ожирения. А ещё, друзья, в ней очень много минеральных веществ. Поэтому кушать эту кашу следует, лучше всего, без добавления молока, или каких-либо других добавок, т.к. гречка при этом может потерять часть своих полезных веществ и свойств. Вообщем, лучше всего, это гречка. Далее идут: овсяная каша, она не на много отстает от гречневой, потом — рисовая (лучше из черного риса), манная каша. Овсяная каша, конечно же, самая приятная на вид, зато рисовая очень вкусная, и способствует развитию интеллекта. Так что, думайте, какую кашу лучше съесть на завтрак или, к примеру, вашему ребенку!  Автор статьи: Leo. email - Leo_Diablo@mail.ru icq - 383-018-819 steam - Kickban86 Вконтакте - dreamxleo sait - www.leo-blog.com Понравилась статья? Поделись ею с друзьями! :) | |
| Просмотров: 4326 | Комментарии: 2 | Теги: | Рейтинг: 3.0/2 |
| Всего комментариев: 2 | |||
| |||
Здравствуйте. Очень хорошая и полезная статья. 
<